Rééquilibrage alimentaire et perte de poids

Il s'agit de vous aider à rééquilibrer votre alimentation afin d'atteindre vos objectifs, comme j'ai pu aider des centaines de personnes lors de mes précédentes expériences (voir                       )

Vos motivations pour équilibrer votre alimentation :

- l'amélioration de votre santé grâce à une alimentation de meilleure qualité, qui favorise une meilleure digestion, améliore votre sommeil et vous permet de vous sentir plus en forme

- la prise de poids

- la performance sportive

- la perte de poids

Le suivi que je vous propose, notamment pour la perte de poids, n'est en aucun cas un régime hypocalorique ou draconien. Ces régimes ont fait la preuve de leur inefficacité voir de leur danger pour la santé ! En effet, 95% des personnes reprennent la totalité du poids perdu après un régime de ce type, sans parler des conséquences socio-psychologiques pour la personne et son entourage.

La perte de poids doit donc être un objectif sur le long terme, en évitant les régimes trop stricts, les situations de frustrations et les dégâts que cela impliquent (sur votre état psychologique et votre métabolisme).

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Mon approche est innovante et vous permet de vous fixer sur le réel objectif : votre silhouette

 

Je vous propose donc un suivi sans balance, car elle ne reflète en rien l'évolution de votre silhouette (surtout si vous démarrez une activité physique simultanément) et cette balance peut devenir anxiogène, voir une réelle obsession. 

Lors d'un suivi de perte de poids, voici les mesures que j'utilise (adaptables à chaque personne selon les envies/besoins) :

- Photos avant-pendant-après

- Mensurations 

- Trouver un vêtement très ajusté ou que vous souhaitez porter à nouveau, il sera un repère supplémentaire concret des bénéfices de votre rééquilibrage alimentaire.